Egészség
Súlyzós edzés vagy saját testsúlyos: előnyök és hátrányok
Otthoni edzés
Nagyon sokan gondolják azt, hogy tökéletes alakjuk csak akkor lehet, ha drága konditerembe járnak, esetleg otthonra is vesznek pár gépet, ami szintén elég nagy kiadás. Pedig tökéletes választás az otthoni edzés is, erre nem kell pótszerként tekinteni. Az otthoni edzésnek több előnye is van. Az egyik a már említett költséghatékonyság, hiszen megtakarítható az a pénz, amit kondibérletre költenénk. Ráadásul, ha helyesen választjuk meg a gyakorlatokat, akkor ugyanolyan jó eredményeket érhetünk el, mintha teremben edzenénk.
Nagyon jó a saját testsúlyos edzések hatékonysága, erre az edzésformára épül például az Intenset 12 hetes edzésterv és diéta is. Ennek segítségével otthonról, extra dolgok, drága eszközök nélkül is hatékonyan tudunk fogyni, formásodni és erősödni. Nemcsak fiatalok, hanem idősebbek és túlsúlyos személyek is elkezdhetik ezt az edzéstervet. Fokozatosan, szépen el lehet jutni egészen jó eredményekig ezzel az edzéstervvel, azonban arra szintén figyelni kell, hogy mit és mikor eszünk. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
McKenzie tornagyakorlatok nyakra – Így érdemes nekikezdened
McKenzie torna
A komolyabb fájdalmak gyakran csak néhány kisebb kellemetlenséggel kezdődnek, majd több idő elteltével alakulnak át gyötrelmes fájdalommá. Azok, akik többségében ülőmunkát végeznek, néhány év után azt vehetik észre, hogy a hátuk nem szuperál valami jól. Eleinte csak némi zsibbadás jelentkezhet, majd alkalmi fájdalmakká alakulhat át. Esetenként, bizonyos pontokban nyomódás keletkezik, ami szúró érzéssé változik. Az alkalmanként jelentkező kellemetlenség végül állandósulhat és krónikussá válik.
A fő probléma, hogy ezek a tünetek végül tovább fognak fejlődni és kisugározhatnak további pontokra, így komplex fájdalomrendszert generálva, ami végül elviselhetetlenné válik. A szervezet gyakran úgy igyekszik mindezt kompenzálni, hogy felvesz egy rendellenes testtartást, amiben bár az aktuális fájdalomérzet csökken, de a megterhelés nő más részekre nézve, ami további panaszokat hoz létre. Az ilyen mechanikai eredetű sérülések egészen odáig vezethetnek, hogy az illető képtelenné válik a feladatok elvégzésére. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Miért annyira fontos a fényvédő arckrém használata?
Fényvédő arckrém
A napfény csodálatos hatással van a szervezetünkre és pozitív irányba befolyásolja a kedélyállapotunkat. Ugyanakkor az erős napsugárzás veszélyeket is rejt magában, főleg a bőrünkre vonatkozóan. Éppen ezért, a fényvédő arckrém rendszeres használata rendkívül fontos, ugyanis csak így óvhatjuk meg arcunkat a káros következményektől.
Ha nem vagyunk elég elővigyázatosak, akkor az UV sugárzás leégést okozhat, kiütéseket és hosszútávon a bőr elszíneződéséhez vezethet, pigmentfoltok alakulhatnak ki, a bőrön mély ráncok keletkezhetnek és elkezdenek felgyorsulni az öregedési folyamatok is. A fényvédő arckrém alkalmazása ezért mondhatni elengedhetetlen a nyári hónapok folyamán, illetve az év minden napján, amikor erősebb a napfény. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Izomtömeg növelés hatékonyan, egészségesen
Izomtömeg növelés
A sportolók rendszerint nagy dilemmában vannak azon a téren, hogy a testedzésüket kell valamilyen étrend kiegészítővel támogatniuk vagy sem. Egyesek ragaszkodnak ahhoz, hogy az energia bevitel csakis tervezett étrendből származzon, mások úgy vélik, az izomtömeg növelés megköveteli a szedésüket. Azok, akik pedig az arany középutat választják, rendszerint a Scitec termékei mellett döntenek. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Infraszauna a webáruház kínálatából
Szauna mindenkinek
Hazugság volna azzal az állítással előhozakodni, hogy a külső megjelenés nem számít. A test szépsége valakinek ugyanolyan fontos, mint az egészsége. Szerencsére, az infraszauna által megadatott mindenkinek az a lehetőség, hogy egyszerre tegyen jót a bőrének és az immunrendszerének.
Az infraszauna mindenféle tekintetben jótékony hatással van az emberi szervezetre. A bőrt feszesebbé, rugalmasabbá teszi, egyébként pedig méregtelenít és frissítően hat az emberre.
A combot fejleszti a lábtoló gép
Lábtoló gép
Sajnos egy olyan világban élünk, ahol szinte minden fontosabb annál, hogy az egészségünkkel foglalkozzunk. Szinte mindenkinek az életében eljön az a pillanat, amikor döntenie kell, hogy elkezd egy komolyabb életmódváltást vagy megőrzi azt a formát, ami nem feltétlenül a jó úton vezet. Amennyiben a rendszeres edzések mellett döntünk, akkor a lábtoló gép hasznos társunk lesz a mindennapokban. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Kiváló esztétikai fogászat Budapest szívében
Esztétikai fogászat
Szájzuhany, fogselyem, bluetooth-os elektromos fogkefe és még sorolhatnánk a különböző csodafogkrémeket is, amiket az emberek használni szoktak a fogaik ápolása érdekében. Azonban az alattomos fogkő mindig megtapad valahol és véglegesen csak a fogorvosnál szabadulhatnak meg tőle. Az ultrahangos fogkő eltávolítás ár nem mondható magasnak, mert általában csak egyszer van rá szükség. Nagyon csúnyán mutat, főleg akkor, hogyha az első fogakon éktelenkedik a fogkő.
Semmiképp ne essünk neki kapargatni, mert a fogzománcunktól is könnyedén megszabadíthatjuk a szenvedő fogat, amitől később mi fogunk gyötrelmes fájdalmat átélni, mivel elkezd szuvasodni. Az ultrahangos fogkő eltávolítás árát megéri kifizetni, mivel egy jó darabig nem lesz rá újra szükség. Tulajdonképpen nagyrészt ez rajtunk múlik, mert ha elhanyagoljuk a fogmosást, akkor szép lassan ismét felgyűlik a lepedék, ami elkezd megkövesedni. A baktériumok imádnak élősködni a fogkövön, ami kellemetlen leheletet okoz és ínyproblémák is lehetnek belőle. Az ultrahangos fogkő eltávolítás ár kifizetésével megszabadulhatunk ettől a kellemetlen problémától teljesen fájdalommentesen.
A PMS szindróma megkeseríti az életet
PMS szindróma
Sok nő számol be arról, hogy valójában nem is a menstruáció időszakában éli meg a hónap legnehezebb napjait. Rengetegen szenvedik el a PMS szindróma kínjait, ami számos kellemetlenséget okoz a mindennapi életben.
Az állandó és indokolatlan idegesség miatt nem könnyű koncentrálni. A hölgyek sokkal gyengébbnek érzik magukat és görcsöl a hasuk a hamarosan érkező vérzés miatt. Sokan arra panaszkodnak, hogy falásrohamaik vannak a PMS szindróma miatt, mivel az átlagosnál jóval éhesebbek. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Történjen az Ön esetében is a stresszoldás természetesen!
Stresszoldás természetesen
Minden betegségnek először az okait kell megismerni ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabban lehessen kezelni. Gyakran végzik az ilyen vizsgálatokat biorezonancia készülék alkalmazásával, mert precíz eredmény érhető el ily módon. Ez úgy történik, hogy az emberi szervezetben mért különböző rezgéseket egy biorezonancia készülékbe vezetik, ami kiértékeli azokat. Ez a készülék megmutatja, hogy melyek az eltérések az egészséges állapottól és miket szükséges korrigálni, kiegyenlíteni.
A vizsgálat azért fontos, mert a környezetünk hatásai felborítják a test egyensúlyát, természetes rezgéseit. A mozgáshiány, a nem megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, a stressz, a vízben oldott méreganyagok, a dohányzás, a gyógyszeres készítmények mind rombolják az egészségünket. Ezek között vannak olyanok, amelyeket ki tudunk védeni, de sajnos, a nagy részét nem. A szervezet tökéletes működését akadályozza a sok elektromos készülék, amelyeket nap mint nap használunk, de a mobiltelefonok ugyanúgy. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Lassú, de sikeres fogyókúra
Fogyókúra tippek
A nassolások minden hölgyben bűntudatot keltenek és a mértékletesség olykor-olykor feledésbe merül. A legfinomabb csemegék általában pluszkilókat okoznak, azonban a finomságoknak nehezen lehet ellent mondani, a fogyókúra pedig még nehezebben indul be. A www.peakshop.hu honlapon rendkívül könnyen hasznosítható tanácsok olvashatóak.
A fogyókúra tulajdonképpen nem megvonásokból áll, hiszen egészséges ételekből is finomat lehet enni, ez pedig a desszertekre is vonatkozik. A kétes tablettákat, amelyek súlyvesztést ígérnek, kerülni kell, ezt a véleményt pedig az orvosok is osztják. Inkább érdemes lassan, de biztosan végighaladni a fogyókúra lépésein, hiszen a gyors fogyás amúgy is striákat okoz. Egy kattintás ide a folytatáshoz....