A Paleolit diéta lényegéről

Paleolit diéta

Manapság, egyre többet lehet olvasni a paleolit diétáról, paleolit ételekről, receptekről. Viszont itt nem is kimondottan diétáról van szó, hanem egy étkezési formáról, amit betartva egészségesebben élhetünk. A paleolit táplálkozásban azt lehet mondani, hogy szinte semmi új nincs, hiszen már az ősember is ennek alapján táplálkozott, persze nem tudatosan, hanem azért, mert neki akkor ez állt a rendelkezésére.

Mi most, amennyiben egy kicsivel egészségesebben akarunk élni, akkor nem elég, hogyha azt fogyasztjuk, ami a rendelkezésünkre áll, hanem fontos tudatosan odafigyelni arra, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Az ősember vadászatból és gyűjtögetésből élt, nem fogyasztott gabonaféléket, nem sózta az ételét, egyáltalán nem jutott tejhez, nem beszélve a különböző adalékanyagokról. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →